Ernährung

News / Tipps / Ernährung

Mehr als nur Wasser: Den Mineralstoffen auf der Spur

Wer regelmäßig mit dem Mountainbike trainiert, muss auch regelmäßig trinken. Und zwar das Richtige. Eine schlechte Versorgung des Körpers mit Wasser, Mineralstoffen und Spurenelementen kann...

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News / Tipps / Ernährung

Ernährung im Wettkampf: Mit der richtigen Strategie schneller ins Ziel

Ein Mountainbike-Rennen kann voller Überraschungen stecken, die Wettkampfernährung sollte nicht dazu zählen. Während wir auf Witterung oder Streckenbeschaffenheit keinen Einfluss haben, sieht das mit...

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News / Tipps / Ernährung

Energieriegel fürs Biken

Das Angebot an unterschiedlichen Energieriegeln, die beim Mountainbiken für die gewünschte Power sorgen sollen, ist riesig. Doch was macht einen guten Energieriegel aus? Und wie funktioniert eine...

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Tipps / News / Ernährung

Gesund durch den Mountainbike-Winter

Fit durch den Winter mit Obst und Gemüse

Der Winter mit seinen ausgeprägten Wetter- und Temperaturwechseln kann für Ausdauersportler eine echte gesundheitliche Herausforderung darstellen. Mit den extremen Wetterbedingungen erreicht die...

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Tipps / News / Ernährung

Wenn’s fließt, rollt’s schneller: Richtig trinken auf dem Rad

Nadine Rider World Cup Lenzerheide

Wasser ist der Urstoff allen Lebens, und immerhin besteht unser Körper zu zwei Dritteln aus Wasser. Für die Ausdauerleistung ist unser Wasser- und Mineralhaushalt daher ein limitierender Faktor. Um...

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Tipps / News / Ernährung

Sporternährung: Wie man mit Low Carb die Leistung und Gesundheit verbessert

Unter Bikern galten Kohlenhydrate lange Zeit als die einzig wahren Energielieferanten. Doch ein neuer Trend in der Sporternährung hat in den letzten Jahren für viel Diskussion gesorgt: „Low Carb“...

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Tipps / News / Team

Die Ernährungstipps erfolgreicher Ausdauersportler für mehr Leistung

Zu recht wird die Ernährung im Radsport als zweite Disziplin bezeichnet, denn du bist, was du isst. Die Ernährung eines Athleten vor, im und nach dem Radtraining wirkt sich unmittelbar auf die...

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Tipps / News / Ernährung

5 Superfoods für schnellere Erholung und mehr Leistung

Superfood Beeren für mehr Leistung

Neben regelmäßigem Radtraining hat die Ernährung großen Einfluss auf unsere Fitness und Gesundheit. Nahrungsmittel sollen unseren Körper mit Energie versorgen, aber auch unser Immunsystem durch...

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